Referencie
"Absolvovala som s Luckou fitmama workshop, na ktorom nam Lucka vysvetlila ako spravne pracovat so svojimi svalmi na bruchu tak, aby sme odstranili bolesti a aby sme posilnili brusne svalstvo. Detailne vysvetlila ako spravne dychat a aktivovat tie spravne svaly. Velmi odporucam! "
"Na kurz som sa prihlasila kvoli vyraznej diastaze po 3. porodoch. Dakujem Lucke,ktora mi pomohla vyrazne zmensit brusko po 3 porodoch a hlavne ma naucila ako pracovat so svojim telom, ako spravne dychat a spravne vykonavat aktivity bezneho dna. Vela mi tento kurz priniesol, mnozstvo dolezitych informacii, ktore som sa nikde nedozvedela,tiez akym stereotypom sa vyvarovat. Odporucam kazdej maminke po porode."
"Ďakujem Fitmama Lucia po individuálnej konzultácií sa u mňa zmenili nadobudnuté zlé stereotypy v držaní tela. Čo mi spôsobovalo bolesti chrbta, mala som neustále veľké brucho. Fitmama Lucia mi pekne poradila ako s tým pracovať. A už vidím aj výsledky bolesti ustúpili, brucho tiež. Ukázala mi ako pracovať správne so záťažou, alebo pri vykonávaní iných bežných činností. Ďakujem."
"Absolvovala som síce iba online kurz, ale Lucka mi touto cestou neskutočne pomohla. Osvojila som si správne pohybové návyky, ktoré sa snažím vykonávať denne. Mala som silné bolesti chrbtice, ktoré takmer úplne zmizli a to už po pár týždňoch kurzu. Pomohla mi pochopiť ako funguje naše telo a ako sa o neho starať po pôrode a vlastne stále. Tento typ cvičenia je asi jediný, ktorý robím s radosťou a aj si pri ňom oddýchnem. Lucka je skvelá inštruktorka a hlavne úžasná osoba, ktorej som za veľa vďačná ❤️"
Premeny po 3 hodinovom workshope:
Premeny po 1 tréningu:
